Exercícios para gestantes

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- Exercícios para gestantes,
- Exercícios no pós-parto,
- Exercícios para bebês

As gestantes podem e devem fazer exercícios, mas devem ser acompanhadas por profissionais especializados e por seu médico obstetra/ginecologista. O programa Dani Rico pode ser um bom método de exercícios para gestantes fazerem atividades físicas com segurança para ela e para o bebê.

Exercícios para gestantes
Exercícios para bebês

O programa Dani Rico oferece

GESTANTE

Devido a todas as mudanças fisiológicas e estruturais durante nove meses, a grávida precisa de um programa especial que possa oferecer atividades apropriadas, específicas e seguras. Assim, o Programa Dani Rico tem o objetivo de controlar o ganho de peso, manter a condição física, prevenir a depressão gestacional e o estresse, melhorar a auto-estima e, além de tudo isso, atuar na prevenção de doenças graves como diabetes gestacional e pressão alta, visando o bem estar e melhora da qualidade de vida da gestante.

O Programa Dani Rico, oferece atividades em grupo e individuai de acordo com a necessidade e objetivo de cada aluna, monitorada por professores capacitados.


1. Ginástica Gestante: exercícios de alongamento, ginástica localiza­da e preparação para o parto – fortalecimento do assoalho pélvico, exercícios respiratórios e trabalho específico de abdominal, no qual favorece a postura da grávida diminuindo os incômodos causados pela gestação;

2. Hidrogestante: Atividade aquática que associa um trabalho de condicionamento físico nas áreas cardiopulmonar e de resistência muscular, combinada com o trabalho circulatório;

3. Natação gestante: modalidade que oferece uma manutenção da condição cardiorespiratória e fortalecimento da cadeia postural, visando o controle de peso da gestante;

4. Musculação: Com objetivo de fortalecer a musculatura, prioriza os músculos que serão solicitados na gestação e no pós-parto, buscando um equilíbrio postural, amenizando dores e desconfortos causados pelas mudanças estruturais da gestação. As séries são prescritas de acordo com os trimestres gestacionais e condição física da aluna antes de engravidar.

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PÓS-PARTO

As aulas possibilitam à mãe retornar à atividade física na companhia de seu bebê, que ficará ao seu lado todo o tempo. Neste período de recuperação da boa forma, as atividades recomendadas são ginástica localizada, treinamento funcional, alongamento, musculação e atividades aquáticas.

Como ganho adicional, melhora da autoestima e prevenção de depressão pós parto. Os exercícios são específicos e adaptados para esta fase puerperal, com volta gradual para não causar lesões ou mesmo diminuir a produção do leite materno. É dada atenção especial ao abdômen para que não aumente a diástase abdominal (separação do reto abdominal na gestação).

As aulas em grupo também proporcionam o saudável entrosamento entre mães, que podem trocar e compartilhar experiências vividas nesta fase tão delicada de suas vidas.


MAMÃE-BEBÊ

Aulas específicas para os bebês entre três e seis meses. O objetivo é estimular nos bebês os aspectos físico, cognitivo e social de forma correta, respeitando as fases motoras de cada um.

As modalidades oferecidas para os bebês são:

1. Música: atividade que desperta curiosidade, concentração e estimula o bebê a vivenciar diversos tipos de sons e ritmos, proporcionando uma maior motivação, relaxamento e interação entre pais e bebês;

2. Psicomotricidade: extremamente importante para o desenvolvimento físico, cognitivo, emocional, social e afetivo do bebê. Esta aula se baseia em exercícios que estimulam o bebê a fortalecer a musculatura importante para o desenvolvimento motor, no qual facilita os movimentos de sustentação, de deslocamento e de marcha como: levantar a cabeça, rolar, sentar, rastejar, engatinhar, ficar de pé.Nas aulas são estimuladas as habilidades sensoriais, fazendo com que o bebê experimente diversas sensações através da visão, audição e tato. A parte do desenvolvimento cognitivo também faz parte do programa no qual são realizados exercícios que favoreçam a curiosidade, habilidades específicas e o raciocínio do bebê.

3. Natação para bebês: Estímulo aquático no qual o bebê se sente muito à vontade por ter vivido durante nove meses no útero materno, ambiente reconhecido nesta fase inicial, no qual se assemelha ao banho do bebê, tornando uma atividade super prazerosa. Esta aula é extremamente benéfica para os bebês, pois além de estimulá-los a se deslocar livremente, fortalecendo a musculatura dos braços, tronco e pernas, proporciona um relaxamento sensacional que favorece o sono e a alimentação. A água morninha também ajuda no funcionamento dos intestinos e suaviza desconfortos.

O programa Dani Rico é oferecido na Bodytech sudoeste

Dani Rico, educadora física e idealizadora do Programa Dani Rico, é a mais nova integrante da Rede Bodytech. Referência no atendimento à toda a família, a academia ganha esse importante reforço para atender com excelência, também, às mamães para que se mantenham na atividade física tanto na gestação quanto no pós-parto. O programa já está disponível na Bodytech Sudoeste.

Fonte: Divulgação

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Escova progressiva de maçã (Discovery) e escova Fashion City

Ybera Professional investe em progressivas sem formol, como a 'escova progressiva de maçã'!


Escova progressiva de maçã (discovery) e escova Fashion City
Escova progressiva de maçã (discovery) e escova Fashion City

As escovas progressivas com formol foram proibidas no Brasil pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) em 2009. Saiba "Por que formol faz mal à saúde".

A proibição fez fabricantes de cosméticos correrem em busca de novas possibilidades e tecnologias para o alisamento temporário dos cabelos. A Ybera Professsional foi uma delas, que traz duas novidades ao mercado: a escova progressiva de maçã (ou discovery) e a escova progressiva Fashion city.

Progressiva Discovery (a de maçã)


Escova progressiva de maçã (discovery) e escova Fashion City
Escova progressiva de maçã? Será que funciona?

Feita à base das células-tronco de uma maçã suíça rara, a escova progressiva Discovery (foto 2) promete manter os fios lisos por até 4 meses, dependendo dos cuidados pós-progressiva.

A escova progressiva da maçã chamada Uttwiler Spätlauber já é conhecida pela indústria da beleza por suas propriedades antioxidantes e seu alto poder regenerativo. Segundo a Ybera, a fórmula é 100% natural – não tem adição de formol, ácidos ou química de relaxamento – e age diretamente na camada de hidrogênio, prometendo alisar e hidratar os fios, sem danificá-los.

Recomendada para o uso profissional, a linha de escova progressiva Discovery reúne cinco produtos.

Leia também: BB Cream para cabelos? Sim. São 19 benefícios do bb cream capilar...

Progressiva Fashion City


Outro lançamento da Ybera neste segmento é a escova progressiva Fashion City, que homenageia em seu rótulo quatro capitais da moda: Paris, Nova York, Hong Kong e São Paulo. Ela traz em sua composição ácidos lático e glicólico, proteína de quinoa e óleos de coco e inca, ricos em ômega 3, 6 e 9, que restauram a camada lipídica capilar perdida durante os processos de alisamento e tingimento.

A aplicação da escova fashion city é prática e econômica, já que é feita com um único produto – um creme selante comercializado em embalagem de 1 litro, e promete cabelos lisos, mais resistentes e brilhantes, sem alteração da cor dos fios.

E aí meninas, quem se candidata a experimentar a escova progressiva de maçã (ou escova Discovery) e a escova progressiva Fason City pra nos contar os resultados?

E cuidado com os cabeleireiros que mantêm frascos de formol escondidos no salão e sempre misturam formol a todas as fórmulas para que  efeito dure por mais tempo, mas que podem causar até câncer!

Escova progressiva de maçã (discovery) e escova Fashion City
Escova progressiva Fashion City

#beleza       #cabelos

Fonte: Yberá Professsional

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