A importância do zinco na saúde das mulheres


Se tivéssemos que escolher qual o mineral mais importante na saúde da mulher, assim como na beleza e bem-estar, o zinco seria o grande eleito.

Vamos então ver os benefícios do zinco na saúde da mulher:


Ciclo menstrual: importante devido à grande perda do mineral no o sangue eliminado 

Libido: ajuda a manter a libido elevada

Acne: Eficaz no combate a acne 

Pele: Evita o envelhecimento precoce da pele

Para que não falte o mineral zinco em seu organismo basta acrescentar alimentos que contenham o mineral em sua alimentação.

E os alimentos onde o zinco está mais presente são:

  • sementes de abóbora
  • gema de ovo, 
  • leite, 
  • queijos (em especial o provolone), 
  • peixes e frutos do mar, 
  • grão-de-bico, 
  • cereais integrais.

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