10 dicas para voltar ao trabalho após a maternidade

Essas dicas vão ajudar, e muito, a diminuir a culpa em ter que deixar o bebê em casa e voltar a trabalhar.

1. Confie no cuidador
Na sua ausência, a criança vai ficar sob os cuidados de alguém da família, de uma babá ou de uma escolinha? Não existe fórmula, mas nem pense em deixar seu filho com a sogra por preguiça de procurar uma boa creche ou uma babá treinada. "O ideal é fazer uma opção consciente, e não por falta de outra escolha", aconselha Vânia Solé, psicóloga clínica e obstétrica da Clínica Genesis, em São Paulo.
Leia Mais ►

Ácido fólico suplemento para corredoras

As mulheres que praticam corrida e que sua dieta tem baixas calorias podem desenvolver irregularidades menstruais severas, com baixa produção de estrogênio e, consequentemente maior risco de doenças cardíacas.

O primeiro sinal de doença cardíaca pode ser medido pela redução da dilatação da artéria braquial em resposta ao fluxo de sangue, limitando o consumo de oxigênio, o que afeta negativamente a performance atlética.

Leia Mais ►

Luminária Rosas de Simone

luminária rosas de Simone

Desejo a todos que visitarem o blog Saúde da Mulher  hoje, um Feliz Dia das Mães. A luminária das Rosas de Simone, cheia de rosas iluminadas representa muito bem as mães. Que mãe não gosta de ganhar rosas? E essa é minha homenagem a todas as mães.
Leia Mais ►

Suco para TPM, alivia os sintomas





Esta receita de suco para TPM, tem o poder de desinchar o corpo (sabia que podemos "engordar" até 3 quilos na TPM?) e aliviar o nervosismo -- tão comum e famoso -- da tensão pré-menstrual.

SUCO PARA TPM


Ingredientes do suco para TPM

- 3 folhas de agrião (diurético);

- 1/4 de beterraba (rica em magnésio, regula a serotonina);

- 1 fatia de abacaxi (estimula a digestão, diurético);

- 1 maçã com casca (Vitamina B6 e folato, que regula a serotonina);

- 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja (tem vitamina B6, para o nervosismo);

- 200 ml de água

Como preparar o suco para TPM


Bata tudo no liquidificador. Beba o suco para tpm 2 vezes ao dia, 7 dias antes da menstruação, durante a TPM.

Fonte: Saúde com Ciência Criação do suco/Renata Fraia - Farmacêutica
Leia Mais ►

Mais posts...

Não encontrou o que buscava? Pesquise

Pesquisa personalizada