Suco para TPM, alivia os sintomas





Esta receita de suco para TPM, tem o poder de desinchar o corpo (sabia que podemos "engordar" até 3 quilos na TPM?) e aliviar o nervosismo -- tão comum e famoso -- da tensão pré-menstrual.

SUCO PARA TPM


Ingredientes do suco para TPM

- 3 folhas de agrião (diurético);

- 1/4 de beterraba (rica em magnésio, regula a serotonina);

- 1 fatia de abacaxi (estimula a digestão, diurético);

- 1 maçã com casca (Vitamina B6 e folato, que regula a serotonina);

- 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja (tem vitamina B6, para o nervosismo);

- 200 ml de água

Como preparar o suco para TPM


Bata tudo no liquidificador. Beba o suco para tpm 2 vezes ao dia, 7 dias antes da menstruação, durante a TPM.

Fonte: Saúde com Ciência Criação do suco/Renata Fraia - Farmacêutica
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